人的記憶力是有限的，再怎么過目不忘也會有記憶淘汰。所以提高記憶力也就成了很多人茶余飯后都堅信不疑的一項保健，上至老人下至學生大家都相信記憶力提高這么一說。那么每天在網上，電視上宣傳的能提高記憶力的藥真的有用嗎?他們是不是還有什么副作用呢?今天我們就來好好研究研究吧。

　　喝牛奶，吃核桃，吃堅果···這些都是我們從小到大聽到的可以提高記憶力的食譜療方。除了這些，有些家長還會購買一些美其名曰能提高記憶力的保健品，藥品，但其實，這些網路上盛傳的“聰明藥”還有可能起到反作用。

　　所謂的“聰明藥”，其實就是我國一類精神管制藥物，最著名的就是利他林、莫達非尼兩種。既然是精神類管制藥物，你就應該明白這種藥物是絕對不能亂用的。

　　不可否認，很多人吃了這些藥物之后，確實能感覺注意力非常集中，以及記憶力好像特別好，但是一段時間，也就是藥效過后，服用者很快就會打回原形，甚至還不如從前。
 

　　據醫學專家了解到利他林的藥理是提升多巴胺和去甲腎上腺素的釋放，用來治療兒童多動癥，服藥后可以讓孩子的精神高度集中。但有一個前提，需要長期服用，這無疑就成了藥物濫用了。要知道是藥三分毒，為了提高一點點的注意力和記憶力就去吃藥是不是太得不償失?

　　根據最新的科學研究表明增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食。可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂以及一些富含蛋白鋅類的食物等。核桃、玉米、花生、魚類、牛奶這樣的食補是有一定效果的，但是雖然有一定的效果各位家長也不能期望值過高，畢竟療效肯定不會像藥品那樣，所以，切記不可心急。

　　除了食補小編還特地為各位學生準備了其他一些可行有效的增強記憶力方法。
 

　　轉動眼球

　　英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好效果。

　　呼吸新鮮空氣
 

　　美國密歇根大學的研究人員最近發現，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。


 

　　天天擊掌蹬腳

　　俗語說“天天擊掌蹬腳，終生不顯衰老”，這確實是有醫學根據的。腳被認為是人的“第二心臟”，分布大量神經末梢，因此，常蹬蹬腳，不僅有助于下肢血液循環，還能調節神經活動、延緩衰老，并有提高記憶力的效果。